Nội dung

1 Làm đẹp da, chống lão hoá
2 Giảm cân an toàn và hiệu quả
3 Giúp xương khỏe mạnh
4 Giải nhiệt, thanh lọc cơ thể

Nhiều chị em thích ăn chè đậu đen, uống nước đậu đen nhưng chắc chắn không phải ai cũng biết rằng uống nước đậu đen rang sẽ giúp trẻ hoá làn da, hỗ trợ việc giảm cân một cách tự nhiên, thanh lọc cơ thể và ngăn ngừa nhiều loại bệnh khác nhau nữa

Trong nước đậu đen chứa chất xơ, protein, nhóm vitamin (vitamin A, B1, B2) và nhiều muối khoáng tốt cho cơ thể như magie, canxi, photpho. Cùng khám phá các công dụng của nước đậu đen nhé

Làm đẹp da, chống lão hoá

Các loại axit amin có trong đậu đen chính là những yếu tố tác động mạnh mẽ đến quá trình hình thành collagen bên trong cơ thể, ngăn chặn sự phát triển của các gốc tự do gây nên tình trạng lão hóa da. Đậu đen cũng giàu hàm lượng sắt giúp tăng lượng hồng cầu, cải thiện sắc tố cho da. Nên nhờ đó những người có thói quen uống nước đậu đen rang thường có một làn da đẹp, sáng hồng hào và tự nhiên.

Giảm cân an toàn và hiệu quả

Chắc hẳn đây là công dụng được nhiều chị em thích nhất. Nhờ vào hàm lượng chất xơ cao cho nên việc uống nước đậu đen rang có thể làm no lâu và giảm cơn thèm ăn. Nó còn giúp bạn kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả nhờ vào việc chứa các chất isoflavone và anthocyanin giúp chuyển hoá, ức chế hấp thụ các chất béo vào cơ thể.

Giúp xương khỏe mạnh

Nước đậu đen rang có chứa hàm lượng canxi, photpho, kẽm và sắt cao. Đây là những khoáng chất vô cùng quan trọng trong việc hình thành cấu trúc và duy trì độ đàn hồi cho xương khớp. Vì vậy uống nước đậu đen rang thường xuyên có thể giúp xương chắc khỏe và hạn chế loãng xương.

Giải nhiệt, thanh lọc cơ thể

Đậu đen có tính mát nên thường được sử dụng như một thực phẩm giải nhiệt cơ thể vào những ngày thời tiết nắng nóng. Ngoài ra, đậu đen còn chứa một số chất đặc biệt như selen, lysine, valine với hàm lượng rất cao. Các chất này có tác dụng kích thích các hoạt động của gan để đẩy nhanh quá trình giải độc và thanh nhiệt cho cơ thể. Bạn có thể dùng nước đậu đen rang mỗi ngày như loại nước detox.

Cách làm nước đậu đen rang cũng vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần rang đậu lên sau đó thực hiện nấu như nấu chè đậu đen bình thường, nhưng lưu ý là không bỏ đường nhé vì sẽ mất đi một vài công dụng trên ví dụ như giảm cân đấy ^^ Hãy cố gắng rèn luyện cho mình những thói quen ăn uống tốt nếu muốn có một sức khỏe tốt và một làn da đẹp nhé!